Wszelkie ziarna i nasiona to moc zdrowia i witalności. Są bogate w zdrowe tłuszcze, a wiele z nich ma również interesującą proporcję błonnika lub białka. Nie brakuje w nich witamin, minerałów i innych korzystnych substancji biologicznie czynnych. Wszystkie te składniki…
Fascynuje mnie w zdrowym odżywianiu to, że często zdrowe przepisy są szybsze i łatwiejsze w wykonaniu niż te z naszej tradycyjnej kuchni. Zrobić dobry sernik lub upiec biszkopt czy drożdżówkę to nie lada wyzwanie. Bynajmniej dla mnie 🙂 Pokochałam warzywne…
Co jako pierwsze przychodzi ci na myśl, gdy słyszysz słowo: “sensoryczne”? Zabawki? Zajęcia w specjalnie przygotowanej do tego sali terapeutycznej? Modne gadżety z różnymi fakturami? No właśnie. Czasami można odnieść wrażenie, że: “sensoryka” to takie magiczne hasło, które podnosi cenę…
Czy kojarzysz te nostalgiczne teksty o dzieciach z lat 80. i 90., które być może nie miały telefonu, internetu i PlayStation, ale za to miały dzieciństwo pełne przygód i samodzielności, bo całe dnie spędzały z przyjaciółmi na podwórku, do domu…
Jak jedzą dzieci w polskich żłobkach i przedszkolach i czy jest czym się martwić? Jest to temat rzeka. Zarówno rodzice jak i same placówki mają różnorakie podejście do tematu żywienia dzieci. Tematu, który jest kluczowy w kwestii rozwoju i zdrowia…
Żyjemy w ciągłym biegu i często inwestujemy w kolejne zajęcia dodatkowe dla naszych dzieci bo chcemy aby się jak najlepiej rozwijały. A wystarczy znaleźć czas, by razem z dzieckiem upiec ciasto. Zajęcie to niesie ze sobą wiele korzyści, które dostrzegają także psychologowie,…
Zapraszam na artykuł z cyklu – okiem eksperta. Sensomama, Aleksandra Charęzińska opowiada, jak czas w kuchni wpływa na rozwój sensoryczny naszych maluchów. Temat sensoryki oraz Integracji sensorycznej jest obecnie bardzo modny. Dużo się mówi o potrzebie stymulacji sensorycznej dzieci, już…
Czerwiec to sezon na kwiaty czarnego bzu, które zawierają dużą ilość dobroczynnych flawonoidów. Kwiaty (jak i późniejsze owoce) są jadalne i warto wykorzystać je w naszej kuchni. Są pożywne, smaczne i zdrowe. Warto jednak zrywać je w miejscach oddalonych od…
Kruche i maślane ciasteczka bez cukru
